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在長期照顧裡,慢慢接住自己的疲憊|阿惠的心靈輔導紀錄

阿惠的先生長期臥床,日常生活需高度依賴照顧。
十多年來,她幾乎一肩扛起所有照顧責任,從生活起居到醫療往返,長期處在高壓與疲憊之中,也逐漸習慣把自己的需求放在最後。

在了解她的家庭狀況後,協會特別安排了心靈輔導課程,希望讓她有一個可以暫時停下來整理情緒的空間。

一開始,阿惠不太懂得如何表達自己的感受。
她其實是一位性格開朗的人,但在長期照顧的壓力下,身心疲憊,也讓她慢慢失去整理與表達情緒的習慣。
在老師的引導下,她開始慢慢說出這些年累積的壓力與心裡的苦,情緒也逐漸被打開。
說著說著,她忍不住大哭,把長期的壓力與疲憊一次釋放出來。
她也第一次明白,原來照顧別人的同時,自己也需要被照顧。

阿惠也曾與我們分享,每個月最輕鬆的時候,就是來協會領物資的那天。
對她來說,那不只是一次領取物資的過程,更是一段能夠暫時放下壓力、喘口氣的時間。
有人願意關心近況、有人願意聽她說說生活中的事情,讓她知道,在照顧家人的路上,自己並不是孤單一個人。

照顧者的辛苦,往往藏在日復一日的堅持裡。
或許生活的壓力不會因為一次課程而立刻消失,但當情緒有了出口、當心裡的重量有人願意接住,也能讓前行的腳步多一分力量。
薄荷關懷協會將持續陪伴每一位需要支持的家庭,在生活與心靈的道路上,一起慢慢走下去。
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如果你想幫助更多弱勢,邀請您一起發揮愛心,共同守護他們的基本生活需求
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