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在沉默裡靠近情緒|陪孩子慢慢學會說出感受

近日,協會接獲個案求助,反映家中孩子出現情緒困擾,並伴隨自我傷害行為。家屬因此向協會尋求協助。

在理解整體狀況後,協會立即安排進一步關懷,由李爅與孩子進行單獨晤談,希望能在安全且不受壓力的情境下,協助孩子表達內在感受。

初期晤談過程中,孩子對外在互動呈現較高的防備意識,不輕易向他人表達內在感受,對於自我情緒的描述也較為保留,多以沉默作為回應。

在接觸過程中也發現,許多孩子正處於成長與學習階段,對於「情緒是什麼」以及「該如何理解與因應情緒」,其實尚未有清楚的理解。他們未必能分辨喜怒哀樂的差異,也還不熟悉當情緒出現時,可以如何覺察與表達,因此在面對情緒時,往往以壓抑或選擇逃避的方式作為因應。

對此,李爅透過引導式對話,逐步陪伴孩子辨識自身情緒,包括開心、難過與生氣等基本情緒狀態。

協會在服務過程中持續強調,情緒本身並無對錯之分,重要的是能否被理解與適當表達,並協助孩子建立「情緒可以被看見」的基本概念。

隨著談話逐漸深入,孩子開始慢慢放下防備,並願意分享近期在人際互動中的挫折與長期累積的情緒壓力。也顯示出,當情緒長期未被理解與學習如何表達時,容易形成內在壓抑與困擾。

在晤談過程中,李爅亦提供基礎情緒調適方式,協助孩子理解,當情緒出現時,可以有不同的因應出口,而不必獨自承受或壓抑。

最後,孩子表示:「我學到了,也知道要更重視自己。」對協會而言,這不僅是一段談話的結束,更是孩子開始理解自我、願意表達內在感受的重要起點。

協會始終相信,每一份情緒都值得被看見,每一個需要被理解的聲音,都不應該被忽略。在服務的每一個現場,我們所做的,是盡可能讓需要幫助的人知道——他們並不孤單。

當情緒來臨時,至少有一個地方,可以被接住。
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